Wow ... mudahnya menurunkan berat badan dengan cepat

1. Jangan campur protein hewani dengan karbohidrat.

2. Protein nabati boleh dicampur dengan karbohidrat.

3. Sayuran boleh dicampur dengan protein hewani atau nabati.

4. Konsumsi buah setengah jam sebelum makan ( saat puasa, 

    berbukalah dengan kurma ).

5. Jangan makan buah dan kurma setelah makan, karena akan 

    membusukkan makanan anda.

6. Makanlah makanan besar ( nasi dll ) setelah sholat magrib.

7. Saat sahur, usahakan minum air mineral dulu, lalu makan buah         setengah jam sebelum makan sahur.

8. Saat tidak berpuasa, usahakan sarapan buah saja. Ini akan                 membantu proses detoksifikasi racun pada tubuh.

9. Jauhi pantangan makanan seperti gula,garam,gorengan, makanan     instan.