1.Meningkatkan detoksifikasi.
Racun yang ada di dalam tubuh tersimpan dalam lemak tubuh, dengan puasa lemak ini akan dihancurkan secara berkelanjutan. Dengan demikian, racun-racun tersebut secara otomatis juga ikut dilepaskan keluar dari tubuh.
2. Menyehatkan Sistem pencernaan
Organ pencernaan akan beristirahat selama kita puasa. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Pada saat berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.
3.Mengatasi masalah peradangan
Puasa bisa mengatasi masalah peradangan, seperti rematik atau rheumatoid arthritis, dan penyakit kulit seperti psoriasis.
4.Mengurangi kadar Gula Darah
Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini akan mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti bisa mengurangi gula darah.
5.Meningkatkan pembakaran lemak
Saat puasa, maka akan terjadi proses memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.
6.Mengurangi hipertensi
Puasa sangat berperan dalam mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar